Zdravotní rozbor těla s konzultací

Nechte si během 15 minut zdarma změřit tuk, BMI, fyzickou kondici, svaly a získejte doporučení od osobních trenérů, jak vše zlepšit.

Chci přijít s partnerem.

zjistit více

Hledáte inspiraci?

Naše video o expresních lekcích vás nadchne!

Programy osobního tréninku


Přinášíme vám programy, které jsou sestaveny přesně podle vašich potřeb a přání. Vyberte si program, který vám nejvíce vyhovuje. Vyzkoušejte jeden trénink nebo cvičte pravidelně a zvolte variantu 4 nebo 12 lekcí. Pokud byste si s výběrem vhodného programu nevěděli rady, vyplňte formulář výše a my vám rádi poradíme!


Lekce Xpress


Xpress lekce jsou vysoce efektivní 15minutové cvičební programy pod vedením našich trenérů. Každý z programů je zaměřen na posílení a protažení specifické skupiny svalů či problematických partií. Až v posilovně uslyšíte zacinkání zvonečku, nastala ta správná chvíle na zahájení tohoto 15minutového intenzivního tréninku.
Rozvrh naleznete zde

ABS Xpress

ABS Xpress

Jedinečné, účinné a dokonalé! Skupinová lekce přímo ve vašem gymu pod vedením osobních trenérů vás přesvědčí - "pekáč buchet" na břiše můžete mít opravdu i vy!

Novinky a akce

Tento týden cvičíme podle Tomáše Frýdy Tento týden cvičíme podle Tomáše Frýdy

Tento týden cvičíme podle Tomáše Frýdy

Zkusili jste už PowerPlate? V klubech jich máme hned několik a nyní pro vás máme PowerPlate..

Přečtěte si více
Rozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem Majerem Rozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem Majerem

Rozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem Majerem

Seznamte se s našimi novými trenéry, kteří se stali součástí týmu Holmes Place Premium Karlín a..

Přečtěte si více
Dokončili jste svůj trénink… a teď? Sauna nebo vířivka? Dokončili jste svůj trénink… a teď? Sauna nebo vířivka?

Dokončili jste svůj trénink… a teď? Sauna nebo vířivka?

Pokud jste jako většina lidí, máte rádi atmosféru a vůni sauny! A pro ty ostatní, vířivka je..

Přečtěte si více
Trénink tohoto týdne od trenérky Anety Procházkové Trénink tohoto týdne od trenérky Anety Procházkové

Trénink tohoto týdne od trenérky Anety Procházkové

Znáte Flowin? Už jsme vám ho v jednom tréninku týdne představili, nyní ho použijeme na celý trénink...

Přečtěte si více
Měli byste přestat jíst mléčné výrobky? Takhle reagují odborníci Měli byste přestat jíst mléčné výrobky? Takhle reagují odborníci

Měli byste přestat jíst mléčné výrobky? Takhle reagují odborníci

Vždy se snažíme o zdravou rovnováhu těla a duše, která zahrnuje správné stravování jako součást..

Přečtěte si více
Trénink pro tento týden od Honzy Soukupa Trénink pro tento týden od Honzy Soukupa

Trénink pro tento týden od Honzy Soukupa

Tento týden přidáme k tréninku trochu dynamiky. Honza Soukup si pro vás totiž připravil intenzivní..

Přečtěte si více
Lekce  měsíce:  Pilates Lekce měsíce: Pilates

Lekce měsíce: Pilates

Protáhněte a vytvarujte si cestu ke krásnému tělu ..

Přečtěte si více
Prohlédněte si více