Strong by Zumba

Přijďte si vyzkoušet v sobotu 19. listopadu horkou novinku ve světě fitness Strong By Zumba.

Nenechte se zmást tím, že je program vytvořen společností Zumba. Nejde o nic tanečního. Jde o tzv. HITTZ- High Intensity Tempo Training v Zumba stylu. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Používají se cviky jako je squat, výpad, plank, ale pouze s vlastní váhou těla. Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do namixované Zumba hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž- jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.

Program Strong by Zumba zlepší váš výkon i fyzičku, posílí střed těla a vytvaruje vaše svaly.

Těšíme se na Vás v sobotu 19. listopadu od 15 hod na Andělu s trenérkou a instruktorkou Luckou Adamcovou.

Pro členy je vstup zdarma
Pro nečleny vstup 200 Kč a opravňuje ke vstupu na lekci a využití relaxu po skončení
Pro všechny příchozí bude přichystáno malé překvapení

Kategorie Tagy