Zdravotní rozbor těla s konzultací

Nechte si během 15 minut zdarma změřit tuk, BMI, fyzickou kondici, svaly a získejte doporučení od osobních trenérů, jak vše zlepšit.

Chci přijít s partnerem.

více

Hledáte inspiraci?

Naše video o expresních lekcích vás nadchne!

Co je osobní trénink?

Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem.

Celý trénink je pod dohledem osobního trenéra a je přizpůsoben vašemu zdravotnímu stavu. Je vám vytvořen na míru, proto je vývoj velmi dynamický. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje váš zdravotní stav, vaše časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity, metody cvičení, ale i jiná vaše přání a představy.

Co od osobního tréninku můžete očekávat?

• úvodní hodinu zdarma
• odborné vedení a kontrolu
• pravidelné vyhodnocování výsledků
• průběžný a trvající vývoj
• individuální přístup
• kreativní přístup
• snížení rizika zranění
• efektivitu cvičení
• jistotu správného a zdravého cvičení

Jak získat úvodní hodinu s osobním trenérem?

Hodinu s osobním trenérem můžete zakoupit v našem e-shopu nebo přímo ve vašem klubu.

personal training Personal training hantels

Programy osobního tréninku


Přinášíme vám programy, které jsou sestaveny přesně podle vašich potřeb a přání. Vyberte si program, který vám nejvíce vyhovuje. Vyzkoušejte jeden trénink nebo cvičte pravidelně a zvolte variantu 4 nebo 12 lekcí. Pokud byste si s výběrem vhodného programu nevěděli rady, vyplňte formulář výše a my vám rádi poradíme!


1 lekce s osobním trenérem

1 lekce s osobním trenérem

Rádi byste vyzkoušeli jaké to je, když váš trénink vede profesionál? Žádný problém! Tato lekce trvá 60 minut a její zaměření si určíte vy sami po konzultaci s trenérem.Je to perfektní start vašeho nového životního stylu.

1 490 Kč
4 lekce s osobním trenérem

4 lekce s osobním trenérem

Chcete si zacvičit pod vedením zkušeného trenéra a osvojit si cviky vhodné právě pro vás? Přijďte na sérii čtyř profesionálních tréninků a objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo podle individuálních potřeb.

5 990 Kč
12 lekcí s osobním trenérem

12 lekcí s osobním trenérem

Chcete změnit svůj život, ale máte pocit, že sami to nezvládnete? U nás na to nejste sami! Pořiďte si balíček 12 tréninků s osobním trenérem a cvičte kvalitně s profesionální pomocí.

13 990 Kč

Lekce Xpress


Xpress lekce jsou vysoce efektivní 15minutové cvičební programy pod vedením našich trenérů. Každý z programů je zaměřen na posílení a protažení specifické skupiny svalů či problematických partií. Až v posilovně uslyšíte zacinkání zvonečku, nastala ta správná chvíle na zahájení tohoto 15minutového intenzivního tréninku.
Rozvrh naleznete zde

ABS Xpress

ABS Xpress

Jedinečné, účinné a dokonalé! Skupinová lekce přímo ve vašem gymu pod vedením osobních trenérů vás přesvědčí - "pekáč buchet" na břiše můžete mít opravdu i vy!

Novinky a Akce

Jak najít dokonalou sportovní podprsenkuJak najít dokonalou sportovní podprsenku

Jak najít dokonalou sportovní podprsenku

Nepodceňujte sílu sportovní podprsenky. Podporuje naše prsa, předchází nesprávnému držení zad a nakonec obrátí dobrý trénink v úžasný!

Přečtěte si více
Ranní tréninková rutinaRanní tréninková rutina

Ranní tréninková rutina

Existuje spousta výhod na ranního cvičení. První z nich je, že si ho odškrtnete ze seznamu hned jako první, a po zbytek dne se můžete věnovat dalším činnostem. Je to také způsob, jak nastartovat den, zlepšit svůj metabolismus, zvýšit hladinu energie a endorfinů, které Vám budou dodávat radostnou náladu po zbytek dne.

Přečtěte si více
Speciální rozhovor s Ryanem GoslingemSpeciální rozhovor s Ryanem Goslingem

Speciální rozhovor s Ryanem Goslingem

,,Cítím se opravdu šťastný, že jsem nedosáhl věcí, o kterých jsem si v určitou dobu myslel, že je chci.”

Přečtěte si více
Rozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem HlubučekemRozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem Hlubučekem

Rozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem Hlubučekem

Dan u nás začínal na pozici plavčíka, poté se stal instruktorem a nyní bojuje o post osobního trenéra.

Přečtěte si více
4 tipy pro jarní očistu, které můžete udělat z domova4 tipy pro jarní očistu, které můžete udělat z domova

4 tipy pro jarní očistu, které můžete udělat z domova

Je čas na jarní očistu! Čtyři sezónní procedury, které můžete udělat z pohodlí domova. Od peelingu po obličejové a vlasové masky. Přinášíme Vám jednoduché a přírodní tipy!

Přečtěte si více
Nejlepší superpotraviny rokuNejlepší superpotraviny roku

Nejlepší superpotraviny roku

Konzumace super potravin je nejjednodušší způsob, jak do sebe dostat nutričně bohatou stravu a zároveň si vychutnat zdravý životní styl. Tento rok přináší další várku super potravin. Zatímco kapusta zdá se býti na ústupu, následující super potraviny se stanou žhavým hitem příštích měsíců.

Přečtěte si více
Rozhovor s Petrem Cokou, provozovatelem naší SPA & Beauty Clinic Rozhovor s Petrem Cokou, provozovatelem naší SPA & Beauty Clinic

Rozhovor s Petrem Cokou, provozovatelem naší SPA & Beauty Clinic

Petr provozuje SPA & Beauty Clinic v Holmes Place již několik let a nyní rozšířil portfolio poskytovaných masáží o Rolfterapii. O co se jedná se doozvíte v rozhovoru.

Přečtěte si více
Váš Made in Brazil playlistVáš Made in Brazil playlist

Váš Made in Brazil playlist

Náš MIB playlist je ideální motivace k vašemu 30 minutovému intenzivnímu tréninku zaměřenému na vytvarování nohou. A nyní si ho můžete užít i u sebe doma

Přečtěte si více
Více

Oblíbené produkty z e-shopu