Zdravotní rozbor těla s konzultací

Nechte si během 15 minut zdarma změřit tuk, BMI, fyzickou kondici, svaly a získejte doporučení od osobních trenérů, jak vše zlepšit.

Chci přijít s partnerem.

více

Hledáte inspiraci?

Naše video o expresních lekcích vás nadchne!

Co je osobní trénink?

Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem.

Celý trénink je pod dohledem osobního trenéra a je přizpůsoben vašemu zdravotnímu stavu. Je vám vytvořen na míru, proto je vývoj velmi dynamický. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje váš zdravotní stav, vaše časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity, metody cvičení, ale i jiná vaše přání a představy.

Co od osobního tréninku můžete očekávat?

• úvodní hodinu zdarma
• odborné vedení a kontrolu
• pravidelné vyhodnocování výsledků
• průběžný a trvající vývoj
• individuální přístup
• kreativní přístup
• snížení rizika zranění
• efektivitu cvičení
• jistotu správného a zdravého cvičení

Jak získat úvodní hodinu s osobním trenérem?

Hodinu s osobním trenérem můžete zakoupit v našem e-shopu nebo přímo ve vašem klubu.

personal training Personal training hantels

Programy osobního tréninku


Přinášíme vám programy, které jsou sestaveny přesně podle vašich potřeb a přání. Vyberte si program, který vám nejvíce vyhovuje. Vyzkoušejte jeden trénink nebo cvičte pravidelně a zvolte variantu 4 nebo 12 lekcí. Pokud byste si s výběrem vhodného programu nevěděli rady, vyplňte formulář výše a my vám rádi poradíme!


1 lekce s osobním trenérem

1 lekce s osobním trenérem

Rádi byste vyzkoušeli jaké to je, když váš trénink vede profesionál? Žádný problém! Tato lekce trvá 60 minut a její zaměření si určíte vy sami po konzultaci s trenérem.Je to perfektní start vašeho nového životního stylu.

4 lekce s osobním trenérem

4 lekce s osobním trenérem

Chcete si zacvičit pod vedením zkušeného trenéra a osvojit si cviky vhodné právě pro vás? Přijďte na sérii čtyř profesionálních tréninků a objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo podle individuálních potřeb.

12 lekcí s osobním trenérem

12 lekcí s osobním trenérem

Chcete změnit svůj život, ale máte pocit, že sami to nezvládnete? U nás na to nejste sami! Pořiďte si balíček 12 tréninků s osobním trenérem a cvičte kvalitně s profesionální pomocí.

Lekce Xpress


Xpress lekce jsou vysoce efektivní 15minutové cvičební programy pod vedením našich trenérů. Každý z programů je zaměřen na posílení a protažení specifické skupiny svalů či problematických partií. Až v posilovně uslyšíte zacinkání zvonečku, nastala ta správná chvíle na zahájení tohoto 15minutového intenzivního tréninku.
Rozvrh naleznete zde

ABS Xpress

ABS Xpress

Jedinečné, účinné a dokonalé! Skupinová lekce přímo ve vašem gymu pod vedením osobních trenérů vás přesvědčí - "pekáč buchet" na břiše můžete mít opravdu i vy!

Novinky a Akce

6 nejhorších chyb v jídle6 nejhorších chyb v jídle

6 nejhorších chyb v jídle

Můžete omezit příjem kalorií, vyhýbat se šumivým nápojům a jste poslední osobou, která se na kancelářských schůzkách dotkla sušenek. Tak proč nevidíte výsledky? Ujistěte se, že neděláte tyto chyby.

Přečtěte si více
Jaký je váš opravdový věk? - jak funguje metabolický věk a co vám říkáJaký je váš opravdový věk? - jak funguje metabolický věk a co vám říká

Jaký je váš opravdový věk? - jak funguje metabolický věk a co vám říká

Bazální metabolismus je množství energie vyjádřené v kaloriích, které člověk potřebuje, aby tělo fungovalo v klidovém stavu.

Přečtěte si více
E-kniha: Syrový MěsícE-kniha: Syrový Měsíc

E-kniha: Syrový Měsíc

Vyzkoušejte kouzlo syrové stravy s těmito skvělými letními recepty.

Přečtěte si více
4 nejlepší cvičení s power bagem4 nejlepší cvičení s power bagem

4 nejlepší cvičení s power bagem

V současné době existují nejrůznější vychytávky, které dělají cvičení zábavnější a usnadňují jeho přípravu. Jednou z takových pomůcek je power bag: vaky různých velikostí, s různými úchyty, které zvyšují variabilitu jich použití.

Přečtěte si více
5 tipů na pláž v pohodlí domova5 tipů na pláž v pohodlí domova

5 tipů na pláž v pohodlí domova

Sluncem políbená kůže, slané vlasy a pozitivní vibrace, není nic, co by se vyrovnalo pocitu po dni strávenému u moře. Pláž není dobrá jen pro duši, ale má i spousta příznivých vlivů na krásu. Ke všemu, čemu pomáhá vitamín D, který je produkován ještě více za slunečních paprsků, můžete vylepšit svou pobřežní k

Přečtěte si více
Potraviny vs náladaPotraviny vs nálada

Potraviny vs nálada

Jak ovlivňují některé potraviny Váš režim nálady a fitness? Zde je to, co potřebujete vědět.

Přečtěte si více
Užijte si netradiční léto v našich klubechUžijte si netradiční léto v našich klubech

Užijte si netradiční léto v našich klubech

Aktivujte si členství nyní a do konce léta cvičte zdarma!

Přečtěte si více
Vše, co potřebujete vědět o testosteronuVše, co potřebujete vědět o testosteronu

Vše, co potřebujete vědět o testosteronu

Příliš vysoký? Příliš nízký? Tady je to, co potřebujete vědět o testosteronu, aby bylo vaše hormonální zdraví pod kontrolou.

Přečtěte si více
Více