Zdravotní rozbor těla s konzultací

Nechte si během 15 minut zdarma změřit tuk, BMI, fyzickou kondici, svaly a získejte doporučení od osobních trenérů, jak vše zlepšit.

Chci přijít s partnerem.

více

Hledáte inspiraci?

Naše video o expresních lekcích vás nadchne!

Co je osobní trénink?

Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem.

Celý trénink je pod dohledem osobního trenéra a je přizpůsoben vašemu zdravotnímu stavu. Je vám vytvořen na míru, proto je vývoj velmi dynamický. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje váš zdravotní stav, vaše časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity, metody cvičení, ale i jiná vaše přání a představy.

Co od osobního tréninku můžete očekávat?

• úvodní hodinu zdarma
• odborné vedení a kontrolu
• pravidelné vyhodnocování výsledků
• průběžný a trvající vývoj
• individuální přístup
• kreativní přístup
• snížení rizika zranění
• efektivitu cvičení
• jistotu správného a zdravého cvičení

Jak získat úvodní hodinu s osobním trenérem?

Hodinu s osobním trenérem můžete zakoupit v našem e-shopu nebo přímo ve vašem klubu.

personal training Personal training hantels

Programy osobního tréninku


Přinášíme vám programy, které jsou sestaveny přesně podle vašich potřeb a přání. Vyberte si program, který vám nejvíce vyhovuje. Vyzkoušejte jeden trénink nebo cvičte pravidelně a zvolte variantu 4 nebo 12 lekcí. Pokud byste si s výběrem vhodného programu nevěděli rady, vyplňte formulář výše a my vám rádi poradíme!


1 lekce s osobním trenérem

1 lekce s osobním trenérem

Rádi byste vyzkoušeli jaké to je, když váš trénink vede profesionál? Žádný problém! Tato lekce trvá 60 minut a její zaměření si určíte vy sami po konzultaci s trenérem.Je to perfektní start vašeho nového životního stylu.

1 490 Kč
4 lekce s osobním trenérem

4 lekce s osobním trenérem

Chcete si zacvičit pod vedením zkušeného trenéra a osvojit si cviky vhodné právě pro vás? Přijďte na sérii čtyř profesionálních tréninků a objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo podle individuálních potřeb.

5 990 Kč
12 lekcí s osobním trenérem

12 lekcí s osobním trenérem

Chcete změnit svůj život, ale máte pocit, že sami to nezvládnete? U nás na to nejste sami! Pořiďte si balíček 12 tréninků s osobním trenérem a cvičte kvalitně s profesionální pomocí.

13 990 Kč

Lekce Xpress


Xpress lekce jsou vysoce efektivní 15minutové cvičební programy pod vedením našich trenérů. Každý z programů je zaměřen na posílení a protažení specifické skupiny svalů či problematických partií. Až v posilovně uslyšíte zacinkání zvonečku, nastala ta správná chvíle na zahájení tohoto 15minutového intenzivního tréninku.
Rozvrh naleznete zde

ABS Xpress

ABS Xpress

Jedinečné, účinné a dokonalé! Skupinová lekce přímo ve vašem gymu pod vedením osobních trenérů vás přesvědčí - "pekáč buchet" na břiše můžete mít opravdu i vy!

Novinky a Akce

Proč pro vás může být cvičení v zimě lepšíProč pro vás může být cvičení v zimě lepší

Proč pro vás může být cvičení v zimě lepší

Ať zvedne ruku ten z vás, kdo se chce vzdát pohodlí domova, vyhřáté deky a obrovského hrnku čaje v mrazivých měsících? Je pravda, že nikdy není úplně snadné najít motivace ke cvičení venku, navíc pokud jsou teploty pod teplotou mrazu, ale cvičení v zimě pro váš může být extrémně prospěšné. Navrstvěte se, abyste u

Přečtěte si více
Sloupek Jana RévaieSloupek Jana Révaie

Sloupek Jana Révaie

Pozor, už to začíná být vidět!

Přečtěte si více
Super rychlé polévky, které si připravte ke každodennímu oběduSuper rychlé polévky, které si připravte ke každodennímu obědu

Super rychlé polévky, které si připravte ke každodennímu obědu

Nezáleží na tom, jestli je venku spalující horko nebo ,,křupavý” zimní den, miska polévky je vždy jedním z nejlahodnějších způsobů, jak nacpat obrovské množství výživných složek do jedné porce. A je to také jeden ze způsobů nejrychlejších. Díky výzkumu Národní knihovny medicíny se ukázalo, že porce polévky mů

Přečtěte si více
Sloupek Zuzany ŠulajovéSloupek Zuzany Šulajové

Sloupek Zuzany Šulajové

Dnes bych měla napsat něco já a můj příspěvek bude hlavně pro ty holky, které nikdy necvičili.

Přečtěte si více
Jak přichystat zdravou narozeninou oslavu pro dětiJak přichystat zdravou narozeninou oslavu pro děti

Jak přichystat zdravou narozeninou oslavu pro děti

Uvažujete nad dětskou oslavou a automaticky myslíte na cukr. Dort, zákusky, šumivé nápoje… často se jedná o případ, kdy jsou mladí přetíženi množstvím nezdravých pochoutek. Ale je to zbytečné - je neuvěřitelně snadné přichystat speciální, pestrou a vzrušující oslavu bez přemíry sladkých potravin a nasycených tuk

Přečtěte si více
Více

Oblíbené produkty z e-shopu