Playlist pro běh po pláži

Běh po pláži je jednou z těch idylických činností, díky kterým se můžete cítit, jako byste žili v reklamě. Výzkum nicméně ukazuje, že běh po měkkém písku spálí 1,6x více energie než běh po povrchu zpevněném , takže to není pouze dokonalý start dne, je to také skvělý trénink.

Tělo běžce je hubenější, s větším množstvím svalové hmoty, nižším BMI a běžci jsou také v podstatě šťastnější lidé. Napadlo vás ale někdy, proč a jak mohou být běžci na svém tréninku tolik závislí? Možná jste zaslechli své přátele, jak si stěžují, že pokud vynechají svůj ranní běh, cítí se po celý den těžcí a podráždění.

Když máte konzistentní druh cvičení, běh se pro vás stane natolik přínosným, že vaše tělo zaznamená, když s ním přestanete, byť jen na týden.

Běh po pláži je jednou z těch idylických činností, díky kterým se můžete cítit, jako byste žili v reklamě.
Brzy vstát, nechat svou tvář políbit paprsky vycházejícího slunce a hektary čistého písku, které musíte pokořit. Za odměnu se můžete smočit v moři. Co by mohlo být na dovolené lepšího?

Ještě než ale vyrazíte na pláž, připravte si sluchátka a nalaďte tyto melodie, které vám pomohou se udržet v tempu.


Kategorie Tagy