Novinky a Akce

Vše o Holmes Place z celého světa

4 nejlepší cvičení s power bagem4 nejlepší cvičení s power bagem

4 nejlepší cvičení s power bagem

V současné době existují nejrůznější vychytávky, které dělají cvičení zábavnější a usnadňují jeho přípravu. Jednou z takových pomůcek je power bag: vaky různých velikostí, s různými úchyty, které zvyšují variabilitu jich použití.

Přečtěte si více
Vše, co potřebujete vědět o testosteronuVše, co potřebujete vědět o testosteronu

Vše, co potřebujete vědět o testosteronu

Příliš vysoký? Příliš nízký? Tady je to, co potřebujete vědět o testosteronu, aby bylo vaše hormonální zdraví pod kontrolou.

Přečtěte si více
6 způsobů, jak se stál lepším běžcem6 způsobů, jak se stál lepším běžcem

6 způsobů, jak se stál lepším běžcem

Běž, odpočívej a opakuj. Nechybí tam náhodou zlepšení? Pokud chcete zvýšit svůj běžecký výkon, adaptování nových technik vám může pomoci dostat se o kus dál. Ať už trénujete na půlmaraton nebo jen začínáte, ovládněte svůj běžecký trénink pomocí těchto jednoduchých ale efektivních tipů:

Přečtěte si více
Ranní tréninková rutinaRanní tréninková rutina

Ranní tréninková rutina

Existuje spousta výhod na ranního cvičení. První z nich je, že si ho odškrtnete ze seznamu hned jako první, a po zbytek dne se můžete věnovat dalším činnostem. Je to také způsob, jak nastartovat den, zlepšit svůj metabolismus, zvýšit hladinu energie a endorfinů, které Vám budou dodávat radostnou náladu po zbytek dne.

Přečtěte si více
Rozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem HlubučekemRozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem Hlubučekem

Rozhovor s plavčíkem, instruktorem Danem Hlubučekem

Dan u nás začínal na pozici plavčíka, poté se stal instruktorem a nyní bojuje o post osobního trenéra.

Přečtěte si více
Tento týden cvičíme podle Tomáše FrýdyTento týden cvičíme podle Tomáše Frýdy

Tento týden cvičíme podle Tomáše Frýdy

Zkusili jste už PowerPlate? V klubech jich máme hned několik a nyní pro vás máme PowerPlate tréninkovou rutinu, kterou pro vás připravil Tomáš Frýda.

Přečtěte si více
Rozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem MajeremRozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem Majerem

Rozhovor s našimi novými trenéry Marianem Pitelem a Tomášem Majerem

Seznamte se s našimi novými trenéry, kteří se stali součástí týmu Holmes Place Premium Karlín a nahlédněte do zákulisí, jak probíhá nábor nových trenérů.

Přečtěte si více
Trénink pro tento týden od Honzy SoukupaTrénink pro tento týden od Honzy Soukupa

Trénink pro tento týden od Honzy Soukupa

Tento týden přidáme k tréninku trochu dynamiky. Honza Soukup si pro vás totiž připravil intenzivní trénink, který ovšem ve vaší rutině má své místo, především, protože pomůže zlepšit váš výkon.

Přečtěte si více
Trénink pro tento týden pro vás připravila Lucka AdamcováTrénink pro tento týden pro vás připravila Lucka Adamcová

Trénink pro tento týden pro vás připravila Lucka Adamcová

Trénink pro tento týden je pro pokročilejší klienty a zaměřuje se na zpevnění středu těla. Také si při něm vyzkoušíte různé pomůcky, které v našem klubu najdete.

Přečtěte si více
10 skvělých tipů, co ulehčí oteklým nohám10 skvělých tipů, co ulehčí oteklým nohám

10 skvělých tipů, co ulehčí oteklým nohám

Vaše nohy nejsou tak štíhlé a mrštné, jak by měly? Většina z nás sní o delších, štíhlejších končetinách, ale pokud trpíte otoky a zadržováním vody v těle, nezoufejte.

Přečtěte si více
Superpotravina: Vlašské ořechySuperpotravina: Vlašské ořechy

Superpotravina: Vlašské ořechy

Malé, jedinečně tvarované ořechy jsou součástí naší stravy už po tisíce let. Běžně sklizeny na podzim, vydrží po celý rok. Prozradíme Vám, co je na nich tak úžasného.

Přečtěte si více
Urychlete školní rána s těmito zdravými snídaňovými nápady pro dětiUrychlete školní rána s těmito zdravými snídaňovými nápady pro děti

Urychlete školní rána s těmito zdravými snídaňovými nápady pro děti

Zapomeňte na cerálie a vyberte jednu z těchto rychlých a zdravých snídaní, abyste vašim ratolestem dodaly elán a energii na celý školní den.

Přečtěte si více
Více